aktuelle Ernährung + Aufbrauchen Teil 2

Ich glaube, so ganz langsam pendelt sich meine Ernährung wieder ein.

Die letzten Tage war es jetzt immer so, dass ich morgens ordentlich Kohlenhydrate (leider noch ungesundes vom Bäcker) getankt habe, mittags gab es Mischkost, bei der ich auf viel Protein und viel Gemüse geachtet habe.

Meist ist es durch den Sport schon recht spät gewesen, sodass ich nur noch einen Proteinshake getrunken habe oder auch mal nichts. 

Dadurch, dass abends mein Magen nicht so voll war, hatte ich gleich viel weniger Probleme mit dem Schlafen.

Eben hätte ich auch schon wieder aus Frust essen können, aber diesmal habe ich mich gegen die üblichen Sachen entschieden, sondern nahm eine Packung Quark mit Marmelade zu mir, zwar auch etwas viel, aber immerhin viele Proteine!

Apropo Sport. Ich habe Muskelkater! Aber so richtig fiesen. Lunges beanspruchen ja mitunter die größten Muskeln im Körper und die Beine werden noch zusätzlich bei anderem Sport beansprucht und es ist erst der 3.Tag...das kann ja noch was werden ;-)

Letztens berichtete ich schon über mein kleines Aufbrauch-Projekt, welches jetzt in die nächste Runde geht.

Teil 2:

Es ist doch einiges zusammen gekommen, es sind aber überwiegend Proben und Abfüllungen (die aber auch jede Menge Platz wegnehmen).

Ein kleiner Tipp für diejenigen unter euch, die viel Shampoo haben und es nicht losbekommen:

Man kann Shampoo auch sehr gut zum Bad putzen oder Böden/Fliesen schrubben verwenden!

Es reinigt durch die enthaltenen Tenside genauso gut wie spezielle Reinigungsmittel (und riecht auch viel besser!)