Food Diary + viel Sport

Zuerst vielen Dank für eure Zusprüche zu meinem gestrigen Totalausfall, das hat mir sehr gut getan.

Heute lief es umso besser, war richtig motiviert.
Den Vormittag habe ich damit verbracht die Küche auseinander zu nehmen: Vorratsschrank neu organsieren, Rezepte sortieren, Kühlschrank ausmisten usw. Puh, danach hatte ich furchtbare Rückenschmerzen.

Nach einer Pause habe ich mich dem Sport gewidmet, dank Snack hatte ich super Power und habe doch tatsächlich 888kcal verbrannt *woohooo*

Habe mal wieder was zu gucken für euch:

Frühstück:

~ Riesen-Pancake mit Beeren
~ Kaffee mit Schuss Sahne
~ 1l Durchspülungstee

 Mittagessen:

~ Salat aus Tomaten, Gurke, Karotte, Romana, Feta
~ Hähnchenbruststreifen
~ Orangenwasser

Snack PreWorkout:

~ Banane mit Erdnussmus
~ Grüntee

Snack PostWorkout:

~ Proteinshake mit Wasser angerührt

Abendessen:

~ Tomaten, Mozzarella, Avocado
~ Hähnchenbrust              --> etwas fleischlastig heute, aber musste verbraucht werden
~ Mandeln

 insgesamt 1218kcal --> 47,7g Fett, 38,4g KH, 160,4g EW 

Wenn alles glatt läuft, dann werde ich morgen einen Ausgleichstag starten.

Bin total neugierig und gespannt, da ich sowas noch nie gemacht habe. Kanns daher eigentlich kaum noch erwarten :-D

@ Vanny/ einmal- durchhalten:  Deine Kommentarfunktion geht nicht, dabei würde ich dir gerne schreiben. Kannst du da mal bitte nachschauen? Thx.