Dieses Mal bin ich wieder dran um euch wieder die neue Wochenaufgabe mitzuteilen.
Es ist an der Zeit, etwas für unsere Popos zu tun ☺
Und zwar mit Donkey Kicks!
Hier dazu eine gute Anleitung:
Passt auf, das ihr wirklich nur das jeweilige Bein bewegt und stabil im Rücken bleibt.
Sobald ein Bein in der Höhe ist, zählt es als eine Wiederholung.
Viel Spaß!
Ohhhh das wird Muskelkater geben :D
AntwortenLöschenAaaaallles klar! Vielleicht läuft das ja besser als die Planks. Hab diese Woche nicht viel vorzuweisen! :D
AntwortenLöschen