Food Diary *3 Tage spezial*

Vor einigen Monaten (*hust*) bekam ich die Gelegenheit ein System zu testen, das mit gesundem Lifestyle, Gewichtsreduzierung und mehr Energie wirbt.

Um die Produkte kennenzulernen, bekommt man ein Paket für 3 Tage. Warum nicht, dachte ich. 15€ sind auch nicht die Welt.

Anfangs wurde ich in einem längeren Gespräch in die Produkte eingeführt und meine Daten notiert (dazu später mehr).

Ich war sehr neugierig, ob und was sich in so kurzer Zeit tun wird.

Bevor Bilder folgen, noch kurz zur Erklärung:
Es werden 2 Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt (ähnlich wie Almased). Zu dem Pulver kommt noch Milch nach Wahl (Kuh- oder Pflanzenmilch), Obst, Joghurt oder Quark. Dies wird empfohlen und soll auch nicht weggelassen werden, damit daraus eine vollwertige Mahlzeit wird.
Außerdem gibt es noch einen Tee und andere Produkte, die ich aber nicht getestet habe.

Da ich ja eine Soja-Allergie habe, habe ich nicht den Standard-Shake bekommen, sondern einen ohne Soja, der noch dazu gluten- und laktosefrei ist.
Diesen gibt es allerdings nur in Vanille, in der normalen Variante gibt es noch zig andere Geschmackssorten.
Diesen habe ich dann auch super vertragen, was bei mir immer so eine Sache ist und kritisch beäugt wird.

Starten wir nun mit meinem Selbstversuch:

Tag 1

Frühstück: Shake mit normaler Milch und Mango

Mittagessen: Putenschnitzel mit gek. Kartoffeln, Möhren und Feta

Snack: 1 Banane

Abendessen: Shake mit Haselnussmilch , Quark und Ernussmus

 insgesamt 1147 kcal --> 86,5g EW, 133g KH, 31,7g Fett 

Tag 2

Frühstück: Shake mit normaler Milch und Erdbeeren

Mittagessen: 2 Spiegeleier, Süßkartoffelpommes, Ofen-Gemüse und Dip aus Frischkäse, Joghurt und Kräutern

Snack: Mango und Kiwi

Abendessen: Shake mit Haselnussmilch, Joghurt, Erdnussmus und Kakao (schmeckte wie Nutella!!!)

 insgesamt 1257kcal --> 55,1g EW, 125g KH, 60,2g Fett 

Tag 3

Frühstück: Shake mit normaler, sowie Mandelmilch, Banane und Erdbeeren

Mittagessen: Seehecht aus dem Ofen, Blattspinat und gek. Süßkartoffel

Snack: Orange und 1 Dattel

Abendessen: siehe Tag 2

 insgesamt 1234kcal --> 89g EW, 124,6g KH, 43,5g Fett 

Nach diesen 3 Tagen bin ich nochmal in das Studio gegangen um erneut Daten zu nehmen. Darauf war ich besonders gespannt.

Da ich mit Kleidung vermessen wurde, stimmen die Messergebnisse leider nicht so ganz, was aber nicht schlimm ist.

Auf meiner heimischen Waage in Unterwäsche wog ich 61,3 zu Beginn und hatte 200g Verlust in den 3 Tagen.

Interessant war der Zuwachs an Muskelmasse, weniger Fettanteil und weniger Organfett.

Fazit der 3 Tage: 

Ich hatte nie groß Hunger, allerdings hätte ich es auch nicht ohne Snack geschafft. Insbesondere der abendliche Shake hat mir gut getan, ich war zwar satt, aber nie vollgestopft, was mich besser schlafen hat lassen.

Generell habe ich mich wohler gefühlt, auch wenn es auf Dauer nichts für mich wäre 2 flüssige Mahlzeiten zu mir zu nehmen.

Ich habe absichtlich nicht den Namen und Firma genannt, da ich keine Werbung oä. damit machen möchte.

Quicktipp: Maca (Pulver)

Ich bin ja ein neugieriger Mensch und bei der letzten Amazon-Bestellung ist da was gaaanz heimlich in meinen Warenkorb gehüpft.

Was ist Maca?

Maca ist eine Kresseart und wird schon seit tausenden Jahren in den Anden angebaut.

Von der Pflanze ist alles essbar, aber das Pulver wird aus der Knolle gewonnen.

Wegen den vielen positiven Eigenschaften wird Maca als ein Superfood gehandelt.

Wofür wird Maca verwendet?

Achtung, nicht erschrecken, wenn ihr auch selbst etwas googelt:

Maca wird gerne als natürliches Mittel gegen Potenzprobleme verwendet. Es soll die Libido steigern und die Fruchtbarkeit erhöhen.

Deswegen war ich allerdings nicht so neugierig darauf :-D

Vielmehr auf folgendes:

❋ Lieferant für Eisen, Zink, Calcium und weitere Mineralstoffe

❋ Verringerung von Angstzuständen und Depressionen

❋ bessere Stressverarbeitung (quasi eine Abhärtung)

❋ dank der tollen Inhaltsstoffe Senkung des Cholesterinspiegels

❋ bessere Verdauung (Ballaststoffe!)

❋ Energiesteigerung, somit auch mehr Leistung/Konzentration

❋ Unterstützung für den Muskelaufbau

Was mache ich mit dem Pulver?

Faule können es einfach in Saft, Smoothies, Müsli, Joghurt etc. einrühren.

Kreative können es aber auch z.B. zum Backen verwenden.

In den Anden wird damit gerne Brot gebacken, gut könnte ich mir Muffins damit vorstellen oder sogenannte Energy-Balls.

Wieviel nimmt man von dem Pulver?

Wenige Gramm täglich reichen schon aus.

Gibt es auch Nachteile?

Je nach Qualität (und darauf sollte man bei Superfoods schon achten, meiner Meinung nach) ist das Pulver nicht gerade günstig.

Wenn ihr empfindlich seid, kann das Pulver auch abführend wirken oder euch zappelig machen ;-)

Wer von euch kennt Maca-Pulver?

Habt ihr davon schon gehört oder es gar ausprobiert?

New in: Fitnessklamotten & Co

Ich habe in den letzten Tagen ein bisschen geshoppt und daran möchte ich euch gerne teilhaben lassen!

1. kurze Shorts für heißes Wetter.
    Super bequem und guter Sitz durch die zwei Lagen.
    (von forever21)

2. 3/4 Tights, die mag ich am liebsten und habe gern etwas Auswahl.
    Sitzt schön eng und ist nicht ganz so hüftig geschnitten. Beim Sport soll doch alles da sitzen, wo es hingehört ;-)
    (von forever21)

3. leichtes Top aus Baumwolle.
    Die Knoten am Rücken sehen zwar raffiniert aus, aber bei Bauchübungen auf der Matte stören sie doch etwas.
    (von forever21)

4. Nachschub an Chia-Samen
    Eine zeitlang habe ich sie gar nicht mehr genommen, das soll sich jetzt wieder ändern.
    (via Amazon)

5. Maca-Pulver --> ein extra Post dazu wird noch folgen!
    (via Amazon)

6. Körperöle von Alverde und Kneipp
    Von der Muhkuh angestiftet möchte ich etwas für mein schwaches Bindegewebe und Dellen unternehmen, daher       diese zwei Öle. 
    (dm/ Amazon)

Im Test: Facemask von MayBeauty

Letztens wurde ich von MayBeauty gefragt, ob ich nicht ihre Gesichtsmaske ausprobieren möchte. Als neugieriger Mensch habe ich natürlich zugestimmt und wenige Tage später hielt ich das Produkt bereits in der Hand.

Wofür ist die Maske gut?
Die Maske soll gegen Pickel, Mitesser, fettige und schuppige Haut wirken.

Wie sieht es mit den Inhaltsstoffen aus?
Neben Schlamm sind folgende Stoffe enthalten: Triethanolamin, Carbomer, Glyzerin, Polyvinylalkohol, Natriumallanit, Äthylalkohol, flüssiges Germal plus
--> leider handelt es sich dabei nicht um Naturkosmetik (was mir sehr entgegen gekommen wäre)
ABER: Das Produkt ist tierversuchsfrei und VEGAN

Aussehen/ Geruch:
Bei Schlamm denkt man ja gleich an einen erdigen, strengen Geruch, dem ist aber absolut nicht so. Der Geruch ist sehr zurückhaltend und riecht leicht wie eine Gesichtscreme.
Die Maske ist pechschwarz, was so manchen vielleicht irritieren mag.



Meine Voraussetzungen/Haut:
Meine Haut neigt glücklicherweise selten zu Pickeln, hin und wieder habe ich aber Mitesser und die Poren an den Nasenflügeln sind vergrößert.
Ansonsten ist sie gerne empfindlich und reagiert bei Masken oder auch Cremes mit Rötungen, Jucken und sonst. Irritationen.


Der Auftrag:

Die Maske wird mit dem mitgelieferten Pinsel einfach auf die Haut
aufgetragen. Augen und Mund werden wie gewöhnlich ausgespart.

Es fühlt sich an als ob man Honig aufs Gesicht schmieren würde, eine etwas zähe Angelegenheit, ich fands lustig.

Da ich im Decoltee mehr zu Unreinheiten neige und ich noch etwas übrig hatte, habe ich mir die Maske auch da aufgepinselt.


Nun sollte sie 30-45min einwirken. 
Nach und nach fängt die Maske an zu trocknen und spannt dadurch.
(Tipp: die Einwirkzeit solltet ihr nicht unbedingt zum Essen nutzen, ich bekam meinen Mund durch die angetrocknete Maske kaum auf :-D )

Nach ca. 40min habe ich begonnen die Maske abzuziehen, was gar nicht so einfach war.
Ihr solltet auf jeden Fall darauf achten, dass ihr eure Haare zurücknehmt, davon die Maske abzuziehen, ist nicht sonderlich angenehm und ziept ganz schön.
Reste kann man anschließend einfach mit warmem Wasser entfernen.







Resultat:

Ganz gespannt habe ich mir die Rückseite angeschaut. Gleich aufgefallen sind mir die vielen kleinen Härchen, die in der trockenen Masse hingen.
Große Talgpfropfen waren nicht zu sehen, aber klar, hab ja auch keine fetten Pickel gehabt.

Gefreut hat mich, dass meine Haut keinerlei Irritationen hatte und sich nicht komisch anfühlte, im Gegenteil, sie war total weich!

Wer nun neugierig geworden ist, kann sich mal noch näher auf der Seite einlesen  (*klick*) und für den, der sie ausprobieren möchte, habe ich ein besonderes Schmankerl:
Mit feasfacemask30 oder dem direkten Link https://maybeauty.de/feasfacemask30 bekommt ihr 30% auf eure Bestellung!

Benutzt ihr regelmäßig Masken?

Was tut ihr gegen Pickel und Unreinheiten?

Erste Schritte mit Slim-Dynamics

Schon vor einigen Wochen habe ich eine Mitgliedschaft von Slim-Dynamics gewonnen.
Möglich gemacht hat das Nina (*klick*). Danke! ♥

Slim-Dynamics ist eine neue Möglichkeit sein Gewicht zu reduzieren. Es werden Rezepte bereit gestellt und man erhält Unterstützung über die Seite und ab und zu eine Email.
In den FAQ's (*klick*) findet man bereits eine Menge Details.

Bevor man Zugang zu seinem Profil bekommt, muss man einen umfangreichen Fragebogen ausfüllen.

Das kann übrigens auch jeder ausprobieren, dazu muss man sich nicht erst anmelden!

Anschließend erhält man eine Übersicht, was das Programm ausgewertet hat,

sowie eine Silhouette, die anhand der Maße erstellt wurde.

Die errechneten Kalorien finde ich sehr realistisch, auch die Figur kommt einigermaßen hin. Nur beult sich mein Hüftspeck etwas mehr aus ;-)

Wie gefällt mir die Seite an sich?

Ich finde das Design sehr ansprechend und stylisch. Es wurden frische, moderne Farben gewählt. Alles ist recht übersichtlich gehalten, was das Zurechtfinden erleichtert.

Es gibt bereits sehr viele Rezepte, die man nach den einzelnen Mahlzeiten sortieren kann oder man sucht nach einer Zutat.

Wie sieht der Inhalt aus?

Die Homepage ist noch im Aufbau und wird ständig erweitert, sodass es nach und nach mehr zu entdecken geben wird.

Das Programm ist in mehrere Phasen gegliedert, in denen nach und nach die Kalorienzufuhr erhöht wird (super! Vermeidet, dass der Stoffwechsel einschläft/ kein Jojo).

Zwischendurch muss man nochmal einen Fragebogen ausfüllen und die Maße aktualieren.

Im Profil kann man ebenfalls sein Gewicht in einem Diagramm betrachten.

Meine Kritik:

- Die Ladezeiten finde ich teilweise etwas zu lange.

- Es ist (noch) nicht möglich, mehrere Zutaten zu einem Rezept hinzuzufügen.

- Mengenauswahl der Zutaten ist nicht individualisierbar, daher etwas umständlich (oder ich zu blöd?)

Ich bin doch ganz schön an fatsecret auf meinem Handy gewöhnt, wenn es darum geht meine Kalorien zu überwachen.

Vorerst kann ich mir daher (noch) nicht vorstellen, alles genau mit Slim-Dynamics zu tracken, allerdings möchte ich unbedingt Rezepte davon ausprobieren!

Gymondo Erfolgsstory - Fazit und Ergebnisse

Letzte Woche endete für mich das Programm "Schlank in 10 Wochen" und ich würde gerne meine Erfahrungen mit euch teilen.

Die Ernährung von Gymondo konnte ich leider nicht durchziehen, da sie einfach nicht machbar für mich war (zu viel Verzicht- hallo Jojo / nicht kompatibel mit meinen Unverträglichkeiten).

Blieb mir also der Sport:

Im letzten Drittel musste ich mich arg anstrengen, nicht gänzlich mit den Workouts hinterherzuhängen.
Von 40 Stück habe ich 38 gemacht (eines wurde leider nicht abgespeichert).

Wie ihr seht, habe ich über 15 Std Sport gemacht. Die Kalorienangabe wird nicht ganz stimmen, meistens habe ich mehr verbraucht, selten weniger.

Mein Plan sah es vor, dass ich alle 2 Tage ein Workout zu absolvieren habe. Das hat aber nicht hingehauen (bzw. fand ich, es lohnt sich kaum, mich allein für ein 11min-Workout in Sportklamotten zu schmeißen), sodass ich dann meist 2 Workouts an einem Tag gemacht habe und das 2-3x die Woche.

Fast in jedem Workout gab es eine Challenge, bei der immer möglichst viele Wiederholungen einer Übung in 1 Minute gemacht werden mussten.
( bei den 4 Ausreißern hatte ich an einem Tag die gleiche Challenge doppelt und einmal dreifach, dank meinem Timing)

So und nun seid ihr sicher gespannt, was sich an meinem Körper getan hat oder?

Abgenommen habe ich in den 10 Wochen lediglich 2 kg, allerdings konnte ich ein paar cm Umfang verlieren -wenn auch nicht so viel wie erhofft/gewünscht. Schuld war natürlich die Ernährung, die ich zu oft vernachlässigt habe.

Ein bisschen Veränderung kann man durchaus erkennen und mittlerweile passt mir auch eine alte Jeans wieder und das zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin...auch wenn es etwas länger dauern mag.

Nochmal ein großes Danke an Gymondo, dass ich das Programm und die Seite testen durfte!

New in + Review Blackroll

Schon öfter hatte ich mit dem Gedanken gespielt mir eine Blackroll zuzulegen, da ich doch sehr oft Rückenschmerzen habe und nicht immer jemand zur Verfügung steht, der mich massieren kann.
Als ich letztens zufällig über einen Rabattcode gestolpert bin, habe ich zugeschlagen und damit es sich gleich lohnt ist noch ein zweites Teil in den Warenkorb gehüpft.
Bestellt habe ich hier: *klick*

Was ist überhaupt eine Blackroll?

Die Blackroll (und auch die Bälle) besteht aus einer Art hartem Styropor, das aber völlig geruchsfrei und recyclebar ist. Besonders der umweltfreundliche Aspekt gefällt mir daran sehr gut.

Wofür ist sie?

Die Blackroll dient zur Selbstmassage und zur Lockerung der Muskulatur, außerdem soll sie Verhärtungen oder Verklebungen in den Faszien (Bindegewebe) lösen.

Man kann mit ihr aber auch Übungen zur Stabilisation und Mobilisation machen.

Anscheinend soll sie auch Muskelkater reduzieren!

Deswegen ist sie auch bei vielen Leistungssportlern oder Physiotherapeuten zu finden.

Wofür ist der Duoball?

Der Duoball hat im Prinzip die gleiche Funktion. Durch seine Form drücken die Bälle neben die Wirbelsäule, sodass man dort noch gezielter arbeiten kann.

Meine Erfahrungen:

Wohlwissend, dass es bei den ersten Malen ziemlich schmerzhaft werden kann, habe ich mich sofort nach der Lieferung über die Rolle gelegt.

Seitdem benutze ich sie regelmäßig. Mal nach dem Sport, mal einfach zwischendurch oder wenn ich das Gefühl habe, dass mein Rücken das braucht.

Der Schmerz vom Anfang hat schnell nachgelassen und ich spüre sehr gut, wie ich rollen muss. Trotzdem kann es nicht schaden, sich auch die Übungen im Internet anzuschauen. Bei Youtube gibt es auch jede Menge Videos dazu.

Zuletzt möchte ich euch noch meine Lieblingspositionen zeigen.

Dabei stütze ich mich entweder mit den Beinen oder Armen ab und ziehe mich langsam über die Rolle, zwischendurch halte ich auch mal an einer Stelle inne bevor ich mich weiterrolle.

                                                                         Diese Übung ist eine Wohltat nach einem harten Beinworkout

                                                                                         Ein Segen für den lädierten Rücken

                                                                                        Der Nacken möchte auch gerollt werden

Kennt ihr die Blackroll?

Wer hat sowas zuhause oder im Fitnessstudio?

Erzählt mir von euren Erfahrungen :-)

Shopvorstellung: 1dress

Vor kurzem wurde ich angeschrieben, ob ich nicht einen Internetshop testen möchte, über so eine Gelegenheit freue ich mich natürlich sehr und habe gerne zugesagt.

Dabei handelt es sich um 1dress Wie? Ihr kennt die Seite nicht? Ja dann solltet ihr da unbedingt mal reinschauen, wenn ihr ein hübsches Kleidchen wollt/ braucht!Der Name des Shops war mir ein Begriff, aber ich hatte mich dort noch nie näher umgeschaut.
Mich hat die Auswahl fast erschlagen.
Ich habe mich echt stundenlang durch die Kleider geklickt und konnte mich nicht satt sehen.

Es ist auch wirklich für jeden etwas dabei, sei es für den Abschluss, einen Ball, eine große Feier, ja sogar für eine Hochzeit (inklusive Accessoires) findet ihr das passende!Jeden Schnitt bekommt ihr in sämtlichen Farben und das Beste: sollte euch ein Detail nicht gefallen, kann man auch kleine Änderungen vornehmen lassen.

Damit ihr auch die richtige Größe bestellt, findet ihr hier (*klick*) Tabellen mit den genauen Maßangaben, was ich sehr von Vorteil finde.

Sollte es einmal gar nicht passen, habt ihr die Möglichkeit, das Kleid sogar maßschneidern zulassen!

Dazu findet ihr auch eine Anleitung wie ihr messen müsst.

Zum Shop an sich:Ich habe mich sehr schnell zurechtgefunden. Alles ist recht übersichtlich dargestellt, die Qualität der Bilder ist super.
Ihr habt eine große Auswahl, eure Suche nach dem perfekten Kleid einzugrenzen.

Die Preise sind natürlich abhängig davon, was ihr wollt. Kurze oder einfache Kleider bekommt ihr schon für 40-50 €, aufwändigere Kleider oder zum Beispiel Brautkleider nähern sich dann aber auch schonmal 200€ an.
Aber immernoch kein Vergleich zu „herkömmlichen“ Geschäften oder?

Meine Kritik:
Ich finde es etwas schade, dass es nicht die Möglichkeit gibt mit Paypal zu bezahlen. Bisher kann man nur mit Kreditkarte bezahlen, aber vielleicht wird das auch noch geändert.
Außerdem würde ich das Vorgehen in dem Fall einer Retoure deutlicher kennzeichnen, ich musste erst etwas suchen bis ich dazu etwas fand.

Sonst fällt mein Fazit aber durchaus positiv aus und sollte ich mal ein Kleid für einen solchen Anlass benötigen, werde ich mit Sicherheit mal bei 1dress vorbeischauen.

Im Test: Slim Nudeln von Kajnok

Vor Kurzem wurde ich von der Firma Kajnok gefragt, ob ich nicht eines ihrer Produkte testen möchte und natürlich sage ich da doch nicht nein ;-)

Ihr habt sicher schonmal etwas von diesen Nudeln gehört (oder sie gar ausprobiert?), wahrscheinlich unter dem Namen Shirataki-Nudeln.

Woraus bestehen die Nudeln?

Der Hauptbestandteil ist Konjak, eine Wurzel, die aus Asien kommt. Sie beinhaltet neben Glucomannan, Stärke, Cellulose, wenig Fett und Zucker und ähnlich viel Mineralien.

Was ist jetzt so besonders an ihnen?

Sie sind nicht nur äußerst kalorienarm (8 kcal auf 100g!), glutenfrei,vegan und laktosefrei, sondern enthalten auch kaum Kohlenhydrate.

Außerdem bindet Glucomannan Wasser (ähnlich wie bei Chia oder Flohsamenschalen), was zu einer langen Sättigung führt.

Gibt es irgendetwas zu beachten?

Aufgrund der Wasserbindung, sollte man vor und während dem Konsum genügend Wasser trinken und es wird empfohlen nicht mehr als 100g täglich zu essen.

Zu dem Produkt an sich:

Das Design der Packung finde ich sehr ansprechend und macht einen hochwertigen Eindruck.

Neben Spaghettis gibt es auch z.B noch Penne oder Reis. 

Eine Packung enthält 200g und reicht laut Beschreibung für 3 Portionen a´66g. Jede Sorte kostet 2,99.

Mein Eindruck:

Bei vielen Konjak-Nudeln wird oft ein fischähnlicher Geschmack/Geruch beim Öffnen der Packung bemängelt. Doch dies ist hier überhaupt nicht der Fall!

Die Nudeln sind schon nahezu verzehrfertig, da sie aber sehr neutral schmecken, sollte man sie ein Weilchen in einer Soße oä kochen/ziehen lassen.

Bemängelt wird auch oft eine gummiartige Konsistenz, die konnte ich nur minimal feststellen. Ich hatte keine Probleme sie zu zerkauen und zu schlucken.

Was habe ich mit den Nudeln gekocht?

Asiatisch angehauchte Suppe

Ich habe lediglich etwas Gemüsebrühe aufgekocht, einen TK- Asiagemüse-Mix und die Nudeln hinzugefügt. Etwas abschmecken und fertig war dieses schnelle Gericht!

Ein Klassiker: Nudeln mit Tomatensoße

Am Vortag habe ich jede Menge Tomaten geschenkt bekommen, die ich mit Gewürzen eingekocht habe. Am Tag darauf habe ich noch ein paar frische Cocktailtomaten dazugegeben, sowie frischen Basilikum.
Die Nudeln habe ich dann einfach einige Minuten darin ziehen lassen. Parmesan rundet das Gericht ab.

Gebratene Eiernudeln mit Champignons

Auch wieder ein simples, aber leckeres Gericht.

Etwas Öl in eine Pfanne geben, kleingeschnittene Pilze (oder anderes Gemüse), optional etwas Fleisch und die Nudeln dazu. Anschließend 1 verquirrltes Ei in die Pfanne gießen und alles goldbraun braten. Mit frischem Petersilie und getrockneter Chili garnieren.

Im Internet findet man viele Rezepte, die man ausprobieren kann oder man wird einfach selbst kreativ.

Mein Fazit:

Ich bin von den Nudeln echt angetan, man kann viel mit ihnen variieren und können durchaus eine echte Alternative zu den "üblichen" Nudeln darstellen.

Auch habe ich sie gut vertragen, was bei mir ja immer ein wichtiges Kriterium ist.

Wenn ihr jetzt neugierig geworden seid, schaut doch mal im Konjak-Shop vorbei.

Dort gibt es auch noch mehr, detailiertere Infos und einige Rezepte.

eine besondere Bestellung für mich

Leider hat es mir heute nicht mehr für ein "New Food" gereicht, weil ich den Mittag beim Augenarzt verbracht habe (boah hab ich schlechte Augen bekommen und links kann man nicht mehr komplett korrigieren, so ein Mist).

Dafür habe ich aber ein anderes Schmankerl für euch.

Man könnte jetzt denken, ich bin ein Instagram-Opfer, weil dort vieeele Fitnessleutchen Bilder von den Questies posten und man gar nicht drumherum kommt, aber ich kannte sie schon vorher.

(Der andere Riegel ist so nebenbei in den Warenkorb/auf das Bild gewandert)
In Amerika und auch anderen Ländern kann man sie in Geschäften kaufen, in Deutschland ist es noch etwas schwierig sie zu bekommen. Aber immer mehr Onlineshops habe sie im Sortiment.

Was ist aber so besonders an den Dingern?
Für mich ganz klar: Sie enthalten kein Soja-Protein.
Ich wollte schon lange Proteinriegel ausprobieren, aber die handelsüblichen Produkte enthalten so gut wie immer Soja und dagegen bin ich allergisch.

Warum jetzt?
Als es letztens ein Rabattangebot gab, konnte ich nicht anders und musste sie jetzt endlich mal bestellen. Bezahlt habe ich pro Stück 2,39.
Ja ok, ganz billig sind sie nicht, aber dann überlegt man sich einfach zweimal, ob man sich heute einen Riegel gönnt oder nicht.
Da ich demnächst immer lange unterwegs sein werde, möchte ich sie auf Verträglichkeit testen und bestenfalls dann immer als Notreserve in die Tasche packen. 

In Zukunft werde ich euch die verschiedenen Sorten vorstellen und euch von den Inhaltsstoffen, Nährwerte, Geschmack usw berichten.

Kennt ihr die Questbars oder habt ihr sie sogar schon probiert?

Im Test: Raw-Bite

Ich möchte euch heute gerne einen Riegel vorstellen, den ihr sicher schon in dem ein oder anderen Blog gesehen habt.

Ein Riegel, der roh ist? Kann das denn schmecken? Ja es kann!

Aber erstmal die Fakten:

Zutaten: Datteln, Mandeln, bei dieser Sorte: Apfel, Rosinen, Zimt und Vanille

           » alles bio, glutenfrei, vegan, laktosefrei usw.

Preis: um die 2 €

Nährwerte pro 100g:    396kcal--> 20g Fett, 42g KH, 10g EW 

            » ein Riegel wiegt 50g

Aussehen/ Konsistenz: Der Riegel ähnelt einer Fruchtschnitte, wobei die Konsistenz etwas fester und                                                    trockener ist und man deutlich die Mandelstückchen erkennen kann. Rosinen sind                                              nicht erkennbar.

Geruch: Beim Öffnen der Verpackung verbreitet sich sofort ein intensiver Duft nach Zimt und ganz leicht nach              Apfelkuchen.

Geschmack: Man schmeckt den Zimt auch sofort beim ersten Biss. Der Riegel ist angenehm süß, aber nicht zu                       süß. Der Apfel wirkt dem mit einer leicht säuerlichen Note entgegen und rundet das Ganze ab.                           Rosinen kann ich nicht herausschmecken.

Empfehlung? ★★★★☆ (4 von 5 Sternen)

Definitiv ja! Er gibt Energie, stillt den kleinen Hunger nach Süßem und ist echt lecker. Ich habe ihn mir auf mehrere Tage aufgeteilt, so schlägt er auch nicht extrem auf das Kalorienkonto.

New In: Küchenwaage

Bevor ich euch in Kürze etwas zu meinem neuen alten Projekt erzählen werde, möchte ich euch noch schnell meine neuste Errungenschaft vorstellen. 

Nachdem meine alte Waage schon eine Weile nur ungenaue Angaben machte, dauernd die Batterie leer war, machte es damit einfach keinen Spaß mehr.

Warum habe ich mich für dieses Modell entschieden?

Ich wollte eine erhöhte Wiegefläche, damit ich auch noch die Anzeige sehe, wenn ich einen großen Teller draufstelle.

Außerdem endlich keine teuren Knopfbatterien mehr!

Sie hat knapp 20€ gekostet, kein Schnäppchen, aber man kann sie sogar in amerik. Maß, sowie für Flüssigkeiten umstellen.

Ich bin super happy mit meiner Wahl und heute war mein erster Tag seit langem, an dem ich mein Essen abgewogen habe ✔

PS: Ich hab auch eeendlich nach gefühlten trillionen Jahren wieder Sport gemacht! ✔