Der Startschuss ist gefallen

Heute geht es also los mit dem Projekt "Sexy Bauch" von Women´s Health.
Ich bin aufgeregt. Sehr.
Zwar mache ich nicht offiziell mit, dennoch möchte ich einiges erreichen und so wie es in letzter Zeit um meine Disziplin stand, wird das echt hart!

Bevor ich gefrühstückt habe, habe ich mich gewogen, gemessen und Fotos gemacht. Praktischerweise habe ich gestern schon alles vorbereitet.

Jetzt habe ich es also schwarz auf weiß, wie rückläufig meine Ergebnisse sind (die besten hatte ich mit der "Die letzten 5" Challenge).

Gewicht: 58,8 (viel zu nahe an der 60. Pfui!)
Maße: aktualisiert unter "die Wahrheit"

Ähm ja, an Umfang habe ich so gut wie überall zugelegt und im Vergleich zu den letzten Fotos sieht man das auch.
Hauptsächlich natürlich an meinen Problemzonen: Hüfte und Oberschenkel. mein Hüftspeck hat mal eben wieder 5cm mehr und die Schenkel sind fast 2cm!

Ich hatte überlegt, erst nach den 8 Wochen ein Vorher-Nachher zu zeigen, aber damit man sich mehr darunter vorstellen kann, direkt also auch das bebilderte Ausmaß:

 Licht war mal wieder sehr bescheiden.

Von Vorne sieht mein Bauch eigentlich fast flach aus, aber das täuscht ein wenig.
Dieser Muffin Top-Effekt (Speck über Hosenbund) muss dringend weg!




Was möchte ich erreichen? Wo möchte ich hin?

Nunja, Waage sollte ja nebensächlich sein, aber insgeheim wünsche ich mir die 55. Das wären 0,5kg pro Woche- theoretisch machbar. Praktisch? We will see...

Außerdem möchte ich meine letzten Maße wieder haben. Mindestens. Dafür darf es wegen mir auch länger dauern, sofern ich das Ergebnis dann auch mal beibehalten kann.

Auf gehts!

Freitagsfüller + Bla + Frage

1. In diesem Jahr möchte ich in vielen Bereichen weiterkommen.
2. Ich muss mir nur immer gut zureden: ich schaffe das.
3. Es könnte sein, dass ich es nicht immer schaffe, aber der Versuch zählt auch.
4. Morgen wird es übrigens eine kleine (oder große?) Überraschung geben.
5. Moment, warte mal, habe ich wirklich das Bügeleisen ausgeschaltet?
6. Die schwierige Familiensituation wird mir von 2013 in Erinnerung bleiben.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf Füße hochlegen, morgen habe ich dies&das geplant und Sonntag möchte ich die Pläne für das Bauch-Projekt durchgehen !

Das Jahr beginnt soweit zufriedenstellend.

Die Ernährung pendelt sich so langsam wieder ein. Ich nehme die Hauptmahlzeiten zu festen Zeiten ein und halte diese gesund. Der Obst-,Gemüse- und Proteinanteil wird wieder hochgefahren. Was ich mir noch gönne, sind täglich 1-2 Kekse oder eine Stange Twix.

Dadurch möchte ich mir einen zu krassen Übergang ersparen,wenn es ab Montag in die Vollen geht.

Hat von euch vielleicht eine Idee, wie ich die Cardio-Einheiten im Sexy Bauch-Projekt gestalten könnte?

Joggen fällt draußen momentan flach und Ergometer ist auf Dauer auch nichts. Insgeheim spiele ich ja mit dem Gedanken, mir ein kleines, gebrauchtes Laufband zu gönnen...