Mein Yoga habe ich für diese Woche auch bewältigt, musste ziemlich ausbalancieren, weil der Muskelkater in den Beinen noch sehr präsent war *g*
Frühstück:
mehlfreier Mikrowellenmuffin mit Obst und einem Pott Kaffee+Milch
Mittagessen:
gebackener Kürbis, Pilze mit Feta auch aus dem Ofen, Hähnchen-Brustfilet, Klecks Kräuterfrischkäse.
Als Nachtisch Quark mit Erdbeeren und Himbeeren, etwas angefroren a la Frozen Joghurt
Abendessen:
angebratener Spargel, Rührei, Tomate mit Oliven, Feta, Avokado, Basilikum.
Hüttenkäse mit Kakao (+bisschen Süßstoff)
Leider noch 3-4 Schupfnudeln aus der Pfanne gemopst
insgesamt lag ich damit bei 1202 kcal aus 58g Fett, 53,8 KH, 118,5 EW
Und dann war ich ja, wie erwähnt noch einkaufen. War nicht gerade billig, aber ich wollte unbedingt dunkle Schokolade für Notfälle und Kakaonibs zum experimentieren.
Gut, dass du mir das mit den Situps gesagt hast. Dicker soll mein Bauch natürlich nicht werden, er soll nur etwas trainierter und nicht so extrem unmuskulös sein.
AntwortenLöschenMikrowellenmuffin klingt super, hatte der viele Kalorien?? Magst du vielleicht mal das Rezept bloggen??
Liebe Grüße <3
Ich wollte auch nach dem Mikrowellenmuffin Rezept fragen! Bitte posten!
AntwortenLöschen=)
LG
Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.
AntwortenLöschenDeine Fotos sind so schön bunt, schön sie anzusehen! :-) Die Spargel sind wirklich dünn, meine waren heute dicker, wurden aber in der Pfanne doch weich (hab heute das Rezept gepostet). Die Pilze mit Feta klingen auch interessant!
AntwortenLöschendas sieht ja alles meeeega lecker aus :)))
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